Gebrauchsanweisung:

Schau die Videos immer nur so lange, bis Du genug Material hast, um 5min/Tag zu üben. Geh dann DIREKT in die nächste Lektion!
Du sollst jede der 10 Lektionen PARALLEL 5min/Tag üben, sodass Du auf 2 Blocks a 25min kommst. Nach ein paar Wochen kommst Du durch Kombinationsübungen auf 2x20min, was Du dann STÄNDIG in Deinen Übeplan integrierst. 
Befolge unbedingt das Level-System, welches ich in jedem Video erkläre und halte Dich daran! Level 2 erst dann anfangen, wenn Dir Level 1 wirklich langweilig ist und Du die Übungen locker aus dem Ärmel schüttelst und so weiter 🙂 

WICHTIG: Die Level der einzelnen Lektionen sind UNABHÄNGIG voneinander. Soll heißen: Du kannst in LE01 auf Level 4 sein und in LE07 auf Level 2. 

Wenn Du 2-3 Monate Level 4 Locker spielen kannst, reduzierte die Lektion bezw. das Thema auf 1-2x in der Woche und nutze die frei gewordene Übe-Zeit für etwas anderes. 

NEU: Lektion 11 ist praktisch „obendrauf“ für alle, denen die ersten 10 Lektionen nicht reichen 🙂 Für diese Lektion solltest Du ca 15-20min täglich einplanen, solltest Du die 3NPS Skalen lernen wollen. Meine Empfehlung wäre, alle anderen Lektionen vorher auf Level 3 zu bringen.